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Pourquoi apprendre une langue étrangère est bon pour votre santé

Pourquoi apprendre une nouvelle langue est bon pour votre santé?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne choisit d’apprendre une nouvelle langue. Que ce soit pour se préparer à déménager dans un nouveau pays ou simplement pour avoir une nouvelle compétence professionnelle, les raisons varient pour tout le monde. Bien que la plupart d’entre nous connaissent les avantages sociaux d’être bilingues, certains peuvent être surpris d’apprendre qu’il y a en fait plusieurs avantages pour la santé à apprendre une nouvelle langue. Dans cet article, nous verrons six raisons pour lesquelles l’apprentissage d’une langue est bon pour votre santé.

 

Augmente la taille du cerveau

 

Oui, vous avez bien lu. Apprendre une nouvelle langue a la capacité de développer votre cerveau. Selon une étude menée par des chercheurs suisses, l’apprentissage d’une langue étrangère augmente certaines zones du cerveau. Ces régions comprennent l’hippocampe et le cortex cérébral, tous deux liés à l’apprentissage des langues. Grâce à l’utilisation d’une IRM, les chercheurs ont observé que les participants qui étudiaient une deuxième langue avaient une croissance cérébrale accrue. Cela a été comparé aux participants qui étudiaient des sujets non linguistiques comme les sciences cognitives ou la médecine, qui ne présentaient aucune croissance cérébrale.

 

Amélioration de l’attention et du traitement de l’information

 

Les preuves suggèrent que le bilinguisme peut aider à améliorer les fonctions cognitives telles que la vigilance mentale et l’attention. Par exemple, une étude italienne de 2009 a révélé que les bébés de sept mois exposés à deux langues affichaient de plus grandes capacités de contrôle cognitif que leurs homologues monolingues. Cela signifie que ceux qui connaissent plus d’une langue sont susceptibles de devenir moins distraits et de passer plus facilement d’une information à l’autre que ceux qui sont monolingues. Fait intéressant, la recherche a montré que lorsqu’une personne bilingue utilise une langue, l’autre langue est active en même temps. Pour cette raison, les personnes bilingues peuvent traiter les informations plus efficacement. Leur forte capacité à être attentifs et à trier les informations, leur facilite l’accès aux mots nouvellement appris et conduit à des gains de vocabulaire plus importants par rapport à ceux qui sont monolingues.

 

Bon pour votre santé mentale

 

Apprendre une nouvelle langue est non seulement excellent pour la santé cognitive, mais également bénéfique pour la santé mentale. Lorsqu’un individu se concentre sur l’apprentissage d’une langue étrangère, il s’engage dans une activité mentalement stimulante. Cela peut être très bénéfique pour quelqu’un qui souffre d’anxiété ou de dépression, car cela fournit une distraction engageante. En règle générale, une personne qui a des problèmes de santé mentale peut avoir du mal à rester concentrée. Cependant, s’ils ont un tuteur ou un professeur de langue qui offre des conseils et des encouragements, non seulement cela leur sera utile pour apprendre une nouvelle langue, mais cela sera également bénéfique pour leur santé mentale.

 

Apprendre une nouvelle langue contribue également à renforcer la confiance en soi. Avoir un objectif vers lequel travailler, comme une nouvelle compétence linguistique, peut augmenter votre confiance. Par exemple, lorsque vous commencez à atteindre des jalons dans cet objectif (comme la liste de 20 mots dans la nouvelle langue), votre confiance en vous augmentera. Avoir une preuve tangible de vos capacités est encourageant! Au fur et à mesure que vous progressez, vous deviendrez encore plus confiant dans vos compétences sociales. Savoir que vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes et converser avec elles, grâce à votre nouvelle langue, est passionnant et stimulant.

 

Favorise la créativité

 

Qui a dit qu’apprendre une nouvelle langue devait être ennuyeux? Il y a des façons beaucoup plus amusantes d’apprendre que d’utiliser simplement des flashcards et de réciter des mots. Vous pouvez être aussi créatif que vous le souhaitez lorsqu’il s’agit d’apprendre une nouvelle langue. Peut-être que cela signifie écrire une chanson dans la nouvelle langue ou écrire une histoire amusante dans laquelle vous devez utiliser certains mots – les options sont infinies! Pensez également à combiner les études avec les passe-temps que vous appréciez déjà. Par exemple, aimez-vous cuisiner? Pourquoi ne pas essayer de cuisiner une recette dans la langue que vous apprenez! Non seulement vous découvrirez de nouveaux mots, mais vous pourrez également essayer un nouveau plat savoureux. Apprendre en dehors d’une salle de classe est très efficace, car la plupart du temps, vous êtes tellement pris par le plaisir que vous oubliez que vous apprenez réellement! La créativité est particulièrement importante pour votre santé car elle a des effets apaisants sur votre cerveau et peut aider à réduire le stress.

 

Retarde l’apparition de la démence

 

La prévention est la clé! Devenir bilingue peut aider à retarder l’apparition de la démence et d’autres problèmes de mémoire plus tard dans la vie. Des études ont montré que les personnes bilingues présentent des symptômes de démence environ 4,5 ans plus tard que les personnes qui ne parlent qu’une seule langue. Cela est suggéré parce que les personnes bilingues ont une plus grande réserve cognitive, ce qui signifie que leur cerveau est plus résistant aux dommages causés par la maladie d’Alzheimer (la forme la plus courante de démence). Les IRM montrent que les personnes atteintes d’Alzheimer retiennent plus de matière grise (qui traite l’information) dans leur cerveau si elles sont bilingues.

 

 

 

Aide à la prise de décision

 

Avez-vous déjà eu des difficultés à prendre des décisions? Peut-être que vous avez tendance à prendre des décisions irréfléchies qui ne se passent pas bien, ou que vous faites des choix en fonction de vos émotions. Eh bien, apprendre une nouvelle langue pourrait vous aider dans votre prise de décision. Une étude de l’Université de Chicago conclut que les personnes bilingues ont tendance à prendre des décisions plus rationnelles. Cela suggère que le jugement d’une personne est subconsciemment influencé par les biais de la langue dans laquelle le problème est présenté. L’utilisation d’une langue étrangère augmente la distance cognitive et émotionnelle, permettant aux gens de se concentrer davantage sur le problème lui-même, plutôt que sur les émotions qui y sont associées. Par conséquent, en réfléchissant au problème présenté et aux résultats possibles dans une langue différente, la décision finale sera probablement plus réfléchie et rationnelle.

 

La prochaine fois que vous ou quelqu’un que vous connaissez envisagez d’apprendre une nouvelle langue, n’oubliez pas de vous rappeler les nombreux avantages pour la santé qui vont avec! Il n’y a vraiment aucun inconvénient à devenir bilingue – alors pourquoi ne pas essayer?!

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